Szponzorált tartalom
Szívcsakra meditáció
Ép testben, ép lélek – tartja a közismert mondás. Ahhoz, hogy harmonikus és kiegyensúlyozott életet éljünk, kortól és nemtől függetlenül, hogy megleljük önmagunkban a szükséges energiákat a hétköznapi élethez, ne akadjunk fent a kisebb bosszúságokon, időnként érdemes a szívcsakra meditáció segítségével rendet rakni az elménkben és lelkünkben.
Nagyon sok ember folyton panaszkodik és bosszankodik, szinte mindenen. Ez annak a problémának tulajdonítható, hogy az energiák nem áramolnak a testben. Első fontos lépés mindehhez az átszellemülés, a pihenés. Sokszor nem hagyjunk az elméket pihenni. Ha csak esténként, alvás előtt becsukjuk a szemünket és elmélázunk a nap eseményein, máris rendszereződnek az események, megoldások születnek egyik-másik problémánkra.
A szívcsakra meditáció természetesen ennél többet jelent. Aki hajlandó rendet rakni a fejében, lelkében a legegyszerűbb módon, annak a szívcsakra meditáció minden bizonnyal felülmúlhatatlan sikereket fog hozni. A lelki harmónia megtalálásához az is fontos, hogy megváljunk a naponta felgyülemlő rossz vagy negatív energiáktól. Ehhez a meditációs oktatók többnyire valamilyen edzésformát javasolnak.
A mai rohanó világban sokan nem szánnak már időt arra, hogy sportoljanak, viszont a Walking edzés megéri azt a rászánt időt. A többnyire hegyes-dombos tájakon végzett sétapálcás gyaloglás nagy előnye az, hogy kitisztul az elme. A Walking edzés fizikai előnyökkel is jár, hiszen átmozgatja az izmokat, csontokat, kiváló eszköz az egészségmegőrzésre, segít a betegségekből való felépülésben.
A Walking edzés nagyon hasznos az idősebb korosztálynak is, akik már nem bírnak feszített tempóban végzett edzéstervet végigvinni. Amellett, hogy az orvos által ajánlott 1-2 órás sétát így könnyeden kipipálhatják, nő az állóképességük a komolyabb túrákhoz is. Mindenképp tennünk kell azért, hogy a testünk, a lelkünk és az elménk sokáig fitt, tiszta maradjon. Tehát érdemes meditációval, Walking edzéssel megtalálni, megismerni és elfogadni önmagunkat!